Browsing Category

বাত ও ব্যথা

ঘণ্টার পর ঘণ্টা এক জায়গায় বসে কম্পিউটারে কাজ? হাড়-পেশি-স্নায়ুর ক্ষতি এড়াতে কী করবেন

সারাক্ষণ এক জায়গায় বসে কম্পিউটার বা ল্যাপটপে কাজ। অফিসের চাপ এতটাই যে গ্যাঁট হয়ে বসে কম্পিউটার স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকা ছাড়া গতি নেই। আগে আইটি সেক্টরে কাজের…

বাতের ব্যথায় ভুগছেন? গাঁটে গাঁটে অসহ্য যন্ত্রণা? সুস্থ থাকতে এই নিয়মগুলো মানতেই হবে

বয়স বাড়ার সঙ্গে শরীরে নানাবিধ রোগ বাসা বাঁধতে থাকে। কোমরে যন্ত্রণা, হাঁটুর ব্যথা, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিসের মতো একাধিক রোগে ভুগে থাকেন অনেকে। হাঁটুর ব্যথা…

হাঁটুর ব্যথায় কষ্ট পাচ্ছেন? কয়েকটি সহজ ব্যায়ামেই মিলবে আরাম

ছোটাছুটির জীবনে শারীরিক ক্লান্তি যতটা, তার থেকেও বেশি মানসিক চাপ। এই দুয়ের জাঁতাকলে পড়েই নানানটা রোগ। সেই সঙ্গে দুর্ভোগ। আজ হাত-পা-পিঠে ব্যথা, তো কাল গভীর…

রাতবিরেতে দাঁতে ব্যথা, চিনচিন করছে মাড়ি? চটজলদি কমবে কী করে

দাঁত বড় বালাই। রাতবিরেতে দাঁতের ব্যাথা (Toothache) শুরু হলেই সর্বনাশ। ঘুমের বারোটা তো বাজবেই, দাঁতের শিরশিরানি আর যন্ত্রণায় নাস্তানাবুদ হতে হবে। সেই সঙ্গেই যদি…

একনাগাড়ে বসে কাজ, পিঠ-কোমরের ব্যথা চনচনিয়ে উঠছে? সারান এইভাবে

সারাদিন এক ভাবে চেয়ারে বসে থাকা ছাড়া উপায় নেই। হয় চাকা লাগানো আরামদায়ক চেয়ার নয়তো কাঠের। আর বাড়িতে কাজ করলে সারাটা দিন পিঠ ঝুঁকিয়ে কাজ (Back pain)। মোট কথা…

হাড়ে হাড়ে টের পাওয়া যায় ব্যথা, মেনোপজের পরে কীভাবে শরীরের যত্ন নেবেন মেয়েরা

হাড়ে হাড়ে যেন মড়মড় শব্দ ওঠে। উঠতে-বসতে গেলেই চাবুক কষায় ব্যথা। সিঁড়ি ভাঙতে গেলে শিরদাঁড়া বেয়ে ব্যথার স্রোত নামে। বয়সকালে হাড়ের ক্ষয়রোগে ভোগেন অনেকেই।…

বাতের ব্যথা নাকি পেশির খিঁচুনি? আইস প্যাক না হিট থেরাপি, কোনটা কীসে সারবে

বয়স বাড়লেই কাবু করে বাতের ব্যথা (Treating Pain), এই ধারণা এখন বাতিলের খাতায়। সেডেন্টারি লাইফস্টাইলে যে কোনও মুহূর্তেই হানা দিতে পারে আর্থ্রাইটিস। শুধু বাতের…

Muscle Cramp: ঘুম ভাঙতেই পায়ের পেশিতে টান, মোচড় দিচ্ছে আঙুল, কেন হয় এমন?

রাতে গভীর ঘুমে আচ্ছন্ন। আচমকা ঘুম ভাঙতেই দেখলেন পায়ের পেশিতে মারাত্মক টান (Muscle Cramp) ধরেছে। সেই সঙ্গেই পা ও হাতের আঙুল যেন দুমড়ে মুচড়ে যাচ্ছে। মনে হচ্ছে…

Sciatica Pain: টনটন করে কোমর, অসহ্য ব্যথা পায়ে, লো-ব্যাক পেন নয় কিন্তু

লো-ব্যাক পেন নয় কিন্তু। বসতে গেলেই কোমরের পেছন দিকটা যেন ঝনঝনিয়ে ওঠে (Sciatica Pain)। ব্য়থা নেমেছে নিতম্ব থেকে পা অবধি। ডান ও বাম দিকের কোমর সবসময় টনটন করে। এমন…

Neck pain: ঘুম থেকে উঠেই ঘাড়ে ব্যথা? টনটন করছে পিঠ, কারণ কিন্তু একটাই

ঘুম থেকে উঠে বসতে গিয়েই ঘাড়ে অসহ্য ব্যথা (Neck pain)? মাথা ঘোরাতে গেলেই যেন মনে হবে কেউ সপাটে চাবুক কষিয়ে দিচ্ছে। সেই সঙ্গেই শিরদাঁড়া বেয়ে একটা ব্যথার স্রোত…