সুগার বাড়ছে? বুঝবেন কী করে?
গুডহেলথ ডেস্ক: ঘরে ঘরেই এখন ডায়াবেটিসের (Diabetes) রোগী। প্রতি বছরই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা লাফিয়ে লাফিয়ে বাড়ছে। অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রা, মাত্রাছাড়া ফাস্টফুড খাবার অভ্যাস এর জন্য মূলত দায়ী।
রক্তে সুগারের মাত্রা বেড়ে যাওয়ার ফলে শরীরে কি ধরণের সমস্যা হয়, তা সম্পর্কে আমরা সকলেই কমবেশি জানি। কিন্তু ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে সমস্যাটি হল, ডাক্তারের পরামর্শমতো ওষুধ, শরীরচর্চা এবং খাওয়া-দাওয়া নিয়ম মেনে করলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে বটে, কিন্তু ডায়াবেটিসের সমস্যাকে কখনওই পুরোপুরি ভাবে নিরাময় করা সম্ভব হয় না। ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ, যা সময়ের সঙ্গে সঙ্গে মানুষের অসুস্থতাকে আরও বাড়িয়ে তোলে।
ডায়াবেটিস রুখতে আমাদের সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। তাই শরীরে সুগার বেড়ে যাওয়ার প্রধান লক্ষণগুলি জানা অত্যন্ত জরুরী।
শরীরে সুগারের পরিমাণ বেড়ে যাওয়ার লক্ষণ গুলি সম্পর্কে জেনে নিন-
১. ঘন ঘন প্রস্রাব পাওয়া
বারবার প্রস্রাব পাওয়া রক্তের সুগারের পরিমাণ বৃদ্ধি পাওয়ার লক্ষণ। একজন সুস্থ স্বাভাবিক পূর্ণবয়স্ক যে কোনও মানুষ দিনে প্রায় চার থেকে সাতবার প্রস্রাব করেন। কিন্তু রক্তে সুগারের পরিমাণ বেড়ে গেলে শরীর অতিরিক্ত গ্লুকোজ তৈরি করে, যা প্রস্রাবের মধ্যে দিয়েই বাইরে আসে। যে কারণে ডায়াবেটিস রোগীদের অল্প জল খেলেও বারেবারে বাথরুমে যেতে হয়।
২. অল্প পরিশ্রমেই হাঁপিয়ে ওঠা ও ক্লান্তি
রক্তে সুগার বাড়লে শরীর অতিরিক্ত ক্লান্ত লাগে। যার ফলে অল্প পরিশ্রমেই আক্রান্ত ব্যক্তি হাঁফিয়ে ওঠেন। সুগারের মাত্রা বেড়ে গেলে শরীরে জলের ঘাটতি হয়। আর ডিহাইড্রেশনের ফলে শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে।
৩. ঘন ঘন জল তেষ্টা
ঘন ঘন প্রস্রাবের ফলে শরীরে জলের ঘাটতি হয়, যার ফলে ঘন ঘন জল তেষ্টা পায়।
৪. দৃষ্টিশক্তি কমে যাওয়া
সুগারের মাত্রা বেড়ে গেলে তার প্রভাব পড়ে দৃষ্টিশক্তির উপর। দৃষ্টিশক্তি কমতে শুরু করে।
৫. হঠাৎ ওজন কমে যাওয়া
রক্তে সুগারের পরিমাণ বৃদ্ধি পেলে দ্রুত ওজন কমে যাওয়ার সমস্যা দেখা যায়।
এইসব লক্ষণ দেখা গেলে অবহেলা না করে যত দ্রুত সম্ভব সুগার টেস্ট করানো উচিত এবং ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত। সাবধান থাকুন। ভাল থাকুন।