সুস্বাস্থ্য

সহজে ওজন কমানোর সিক্রেট মূল খাবারে নয়, লুকিয়ে আছে খাবারের মাঝখানে হালকা স্ন্যাকসগুলোতেই (Evening Snacks)। রোগা হতে চাইলে দুটো মিলের মাঝে বেশি সময়ের ব্যবধান না…

স্লিভলেস পোশাক বা স্লিভলেস ব্লাউজ পছন্দ? কিন্তু বাধ সাধে হাতের মেদ। হাতে বাড়তি ফ্যাট থাকলে দেখতে মোটেই ভাল লাগে না। তাই সুগঠিত, পেশিবহুল হাত পেতে হলে হাতের…

রোজ একটা আপেল খেলে রোগবালাই আপনার থেকে দূরে থাকবে। এমনটাই প্রচলিত ধারণা। কিন্তু রোজ এক গ্লাস ওয়াইন (Red Wine ) খেলে? সাধারণত বলা হয় মদ্যপান স্বাস্থ্যের মোটেই…

শীতকাল এল মানেই জমিয়ে মদ্যপানের আসর নয়। বরং শরীর উষ্ণ রাখবে এমন পানীয় বাড়িতেই বানিয়ে নিন। স্বাদেও দারুণ, পুষ্টিকরও বটে। শীতকালে শরীর গরম রাখবে এমন পানীয় কী…

শীত পরলে আর বিছানা ছাড়তে ইচ্ছা করে না। লেপ-কম্বল মুড়ি দিয়ে দিনভরই ঘুমিয়ে থাকতে ইচ্ছা করে। এই শীতে প্রয়োজনের থেকে একটু বেশিই ঘুমোচ্ছেন (oversleeping ) কি?…

মা-দিদিমার পুরনো ছবি দেখলে মনে সাধ হয় যদি আমাদেরও এ রকম ঢাল চুল হত। পিঠের উপর দিয়ে বেয়ে কোমর পর্যন্ত ঢেউ খেলানো কালো ঘন চুল এখন দুর্লভ। দৈনন্দিন ব্যস্ততার…

শীতকালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বছরের অন্যান্য সময়ের তুলনায় কমজোরি হয়ে পড়ে। ফলে নানারকম শারীরিক অসুস্থতা দেখা দেয়। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (Immune System) কমে যাওয়া…

অ্যারোমা বা সুগন্ধ প্রাচীন ভারতের ঐতিহ্যের সঙ্গে মিশে আছে। প্রাকৃতিক উপাদানের সুবাস শরীর ও মনে প্রতিক্রিয়া জাগায় এ বিষয় কোনও সন্দেহই নেই। সুন্দর গন্ধে মন সতেজ…

যৌনরোগ ((Sexually transmitted disease/STD) নিয়ে খোলামেলা আলোচনা করতে সঙ্কোচ করেন অনেকেই। ফলে রোগ তলে তলে বাড়তে থাকে। সঠিক সময়ে চিকিৎসা না হওয়ায় পরবর্তী সময়ে…

ডেঙ্গি ভাইরাস শরীরকে জলশূন্য করতে থাকে। এই সময়টাতে তাই পর্যাপ্ত জল ও তরল পানীয় খাবার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। শীতে এমনিতেও জল খাওয়া কম হয়। সারা দিনের কাজের…