কেউ ভাবেন অতিরিক্ত গরমই বুঝি ত্বকের সব সমস্যার জন্য দায়ী। আবার অনেকে ভাবেন ত্বক খারাপ হওয়ার পেছনে আমাদের দেশের আর্দ্র আবহাওয়ারই সবচেয়ে বড় ভূমিকা। আবার যাঁদের শুষ্ক ত্বকের সমস্যা, তাঁরা ত্বক নিয়ে এমন গ্রীষ্মপ্রধান দেশেও নাজেহাল হয়ে যান। আসলে সমস্ত আবহাওয়াতেই কমবেশি ত্বকের সমস্যা দেখা দিতে পারে। ত্বকের ধরন অনুযায়ী সমস্যা গুলি আলাদা আলাদা রকমের হয়। তবে গরম হোক বা শীতের দেশ, ব্ল্যাকহেডসের (Blackheads) সমস্যা নিয়ে নাজেহাল হতে হয় পৃথিবীর যে কোনও প্রান্তের রূপ সচেতন মানুষকেই।
কিন্তু ব্ল্যাকহেডস (Blackheads) কী? কেনই বা তা হয়?
ব্ল্যাকহেডস হল এক ধরনের ক্ষুদ্রাকৃতির ব্রণ। ময়লা ও মৃত কোষের কারণে ত্বকের লোমকূপগুলো বন্ধ হয়ে এমনটা দেখা যায়।
সাধারণত আমাদের নাকের দু’পাশে, থুতনিতে, কপালে, গালে, চিবুকে ব্ল্যাকহেডসের বাড়বাড়ন্ত বেশি। অনেকে নখ দিয়ে চেপে ব্ল্যাকহেডস বের করার চেষ্টা করেন, কেউ কেউ স্ট্রিপ লাগিয়ে ব্ল্যাকহেডস উপড়েও ফেলেন৷ তবে এভাবে সমস্যা দূর করতে গেলে ব্যথা লাগে। এমনকি দাগ হয়ে যাওয়ার আশঙ্কাও থাকে৷
ত্বকের পরিচর্যা ও খাদ্যাভাসে কিছু নিয়ম মেনে চললে এবং ঘরোয়া পদ্ধতির সাহায্য নিলে এই ব্ল্যাকহেডস-এর সমস্যাও সহজেই দুর করা সম্ভব।
১. ভাজাভুজি ও মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন: তেল-মশলাযুক্ত ভাজাভুজি খাওয়ার অভ্যাস আমাদের ত্বককে আরও তৈলাক্ত করে তোলে। যার ফলে ব্রণ ও ব্ল্যাকহেডসের সমস্যা বৃদ্ধি পায়।
২. ভিটামিন, মিনারেলস ও আন্টি-অক্সিডেন্টযুক্ত খাবার খান: আমাদের শরীর ও ত্বকের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন ও মিনারেলস। এছাড়া অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট আমাদের দেহকে টক্সিন মুক্ত করতে সাহায্য করে। যার ফলে ব্রণ ফুসকুড়ির সমস্যা কমে। ভিটামিন ও মিনারেলস প্রয়োজনীয় পুষ্টি প্রদান করে ত্বককে উজ্জ্বল ও মসৃন করে।
৩. সপ্তাহে একবার স্ক্রাবিং করুন : ব্ল্যাকহেডস (Blackheads) থেকে বাঁচতে অত্যন্ত জরুরি ত্বক পরিষ্কার রাখা। তাই প্রতিদিন ফেসওয়াশ করার সাথে সাথে সপ্তাহে একদিন স্ক্রাবিং করাও প্রয়োজন। তবে খুব বেশি চাপ দিয়ে ঘষবেন না, এতে ত্বক চিরে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
৪. মেকআপ করে শুতে যাবেন না: মেকআপ করাই হয় আরও সুন্দর দেখানোর জন্য। কিন্তু রাতে শোবার আগে মেকআপ ঠিকমতো না তুলে ত্বকে রেখে দিলে তা ব্ল্যাকহেডস-এর কারণ হতে পারে। এখন বাজারচলতি মেকআপ উপাদানগুলোর মধ্যে ভরপুর রাসায়নিক থাকে। সেগুলো কখনই ত্বকের জন্য সুখকর নয়। তাই সুন্দর দেখাচ্ছে বলে মেকআপ করে শুয়ে পড়বেন না। মেকআপ রিমুভ করে তবেই শুতে যান।
৫. অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করুন : অ্যালোভেরা জেল আমাদের ত্বকের জন্য খুব উপকারি। অ্যালোভেরা আমাদের ত্বককে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে (Blackheads)। এছাড়াও অ্যালোভেরার অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ও অ্যান্টি-ব্যাক্টেরিয়াল গুণাগুণ ব্রণ, ব্ল্যাকহেডসের সমস্যা কমায়। প্রতিদিন রাতে ফেসওয়াশের পরে অ্যালোভেরা জেল লাগিয়ে শুতে যান। উপকার পাবেন।