হঠাৎ মাথা ঘুরছে, চোখের সামনে অন্ধকার! ব্ল্যাকআউট থেকে বাঁচতে কী করবেন

রাস্তায় হাঁটছেন। কিংবা বাইরে কোথাও কোনও কাজ করছেন। তার মধ্যে হঠাৎ মাথা ঘুরে গেল? মনে হবে চারপাশে সবকিছু যেন দুলছে (Blackout)। চোখের সামনে অন্ধকার। এমন অবস্থায় কী করবেন, বুঝতে পারেন না অনেকেই। হঠাৎ মাথা ঘোরা খুব বড় কোনও সমস্যা নয়। কিন্তু ঘন ঘন যদি এমন লক্ষণ দেখা দিতে থাকে এবং ব্ল্যাকআউট হয়ে জ্ঞান হারান, তাহলে সতর্কতা জরুরি।

ব্ল্যাকআউট হয়ে যাওয়া কোনও রোগ নয়। বরং বড় কোনও রোগের পূর্ব লক্ষণ হতে পারে। এমন ঘন ঘন মাথা ঘোরা, ব্ল্যাকআউট হয়ে পড়ে যাওয়ার সমস্যা অনেকেই এড়িয়ে চলেন। যার ফলও হয় মারাত্মক। তলে তলে রোগ বাসা বাঁধতে থাকে শরীরে।

কী কী কারণে ব্ল্যাকআউট (Blackout) হতে পারে?

মস্তিষ্কের একটি অংশে কয়েক সেকেন্ডের জন্য রক্ত চলাচল কমে গেল ব্ল্যাকআউট হয়। সাধারণত মস্তিষ্কের কিছু  সমস্যার জন্য এই ধরনের উপসর্গ দেখা দিতে পারে। তাছাড়া আরও কারণ রয়েছে।

হার্টের অসুখ থাকলে অথবা হার্ট থেকে মস্তিষ্কে রক্ত বয়ে নিয়ে যায় যে ধমনী সেখানে ব্লকেজ তৈরি হলে এমন সমস্যা দেখা দিতে পারে। ঘন ঘন ব্ল্যাকআউট (Blackout) হতে থাকলে বুঝতে হবে হার্টে কোনও জটিলতা তৈরি হয়েছে। তখন ডাক্তার দেখিয়ে টেস্ট করিয়ে নিতে হবে।

রক্তচাপ কমে গেলে বা হাইপারটেনশন থাকলে ব্ল্যাকআউট হতে পারে।

ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ও শরীরে অক্সিজেনের ঘাটতির কারণে হতে পারে ব্ল্যাকআউট।

অতিরিক্ত মদ্যপান, ধূমপান এই সমস্যা বাড়াতে পারে।

সুগার লেভেল কমে গেলে ব্ল্যাকআউট (Blackout) হতে পারে।

যদি রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ বেড়ে গিয়ে থাকে তাহলেও এমন সমস্যা দেখা দিতে পারে।

কীভাবে রুখবেন ব্ল্যাকআউটের সমস্যা? 

লাইফস্টাইল ম্যানেজমেন্ট সবচেয়ে আগে জরুরি। মদ্যপানে রাশ টানুন, নেশার মাত্রা কমিয়ে দিন।

জীবন থেকে স্ট্রেস নামের শব্দটা প্রথমেই বাদ দিন।

একটানা কাজ করবেন না, মাঝে মাঝে বিরতি নিন।

সঠিক ডায়েট মেনে চলতে হবে।

প্রতিদিন শরীরচর্চা জরুরি।

হঠাৎ মাথা ঘুরতে শুরু করলে পড়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। তাই এমন হলে সঙ্গে সঙ্গে নিচু জায়গা দেখে বসে পড়ুন। সুবিধা থাকলে টান টান হয়ে শুয়ে থাকুন কিছুক্ষণ। মাথা ঘোরা কমাতে আরও একটি বিষয়ে জোর দেওয়া জরুরি। বার বার জল খেতে পারেন। অনেক সময় ভার্টিগোর মতো সমস্যা থাকলেও এমন হতে পারে। সেক্ষেত্রে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।