Dental Care: ঝকঝকে দুধসাদা দাঁতেই বাড়ে আত্মবিশ্বাস, দাগছোপ তুলুন ঘরোয়া উপায়ে
কথায় বলে না, দাঁত থাকতে দাঁতের মর্ম বোঝে না। শক্তপোক্ত দাঁত যখন আছে তার যত্নও নিন ভালভাবে।
ঝকঝকে সাদা দাঁত আর ঝলমলে হাসি কে না পছন্দ করেন? সুন্দর দুধসাদা দাঁত আমাদের আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করে। তবে দৈনন্দিন জীবনে নানান বদ অভ্যাস ও খাবারের রঙের প্রভাবে আমাদের দাঁত হলুদ হয়ে যাচ্ছে। দাঁতে কালো ছোপ পড়ছে। বদ অভ্যাসকে সুঅভ্যাসে রূপান্তরিত করা যায়। কিন্তু খাবার থেকে দাঁতে ছোপ আপনাআপনিই পড়ে। এতে আমাদের হাত নেই। তবে আমাদের হাতের নাগালেই আছে কিছু টোটকা যেগুলোর মাধ্যমে ঘোরোয়া উপায়ে সহজেই দাঁতের দাগ-ছোপের সমস্যা দূরে রাখা যায়। চলুন সেগুলো কী, তা জেনে নেওয়া যাক।
খাবার সোডা: দাঁতে কালো ছোপ থাকলে বা দাঁত অতিরিক্ত হলুদ হয়ে গেলে খাবার সোডা ব্যবহার করতে পারেন। সপ্তাহে এক-দু ‘দিন মাজনের সঙ্গে এক চিমটে খাবার সোডা মিশিয়ে ব্রাশ করুন। এতে দাঁতের ছোপ দূর হবে, সঙ্গে হলদেটে ভাবও কমবে।
লেবুর খোসা: গরমের বাজারে পাতিলেবুর দাম বেশ চড়া। তবে গরমে আরেকটু বেশি স্বাদের জন্য পাতে একটু লেবু না থাকলে কি চলে? বহুমূল্য লেবুর রস নিংড়ে নেওয়ার পর সেই খোসা ফেলে না দিয়ে ভাল করে দাঁতে ঘষে নিন। লেবুর খোসায় থাকা অ্যাসিড দাঁত পরিষ্কার করতে উল্লেখযোগ্য ভূমিকা রাখে। নিয়মিত লেবুর খোসা দাঁতে ঘষলে হলদে ভাব কমে দাঁত ঝকঝকে হয়ে উঠবে।
Autism: কোন জিনের বদলে হচ্ছে অটিজম? চামড়ার কোষ থেকে ব্রেনসেল বানিয়ে খুঁজে বের করলেন বিজ্ঞানীরা
নারকেল তেল: দাঁত ঝকঝকে করতে নারকেল তেলও দারুন কার্যকারী। নারকেল তেলে থাকে একটি বিশেষ উপাদান, যা মুখের ভেতরে থাকা ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়াগুলিকে মেরে ফেলে দাঁতকে ঝকঝকে রাখতে সাহায্য করে।
অ্যাপেল সিডার ভিনিগার: অ্যাপেল সিডার ভিনিগারে রয়েছে অ্যাসিড, যা দাঁতের ফাঁকে জমে থাকা জীবাণুদের মেরে ফেলে খুব দ্রুত। সেই সঙ্গে হলদে ভাবও তাড়াতাড়ি দূর করতে সাহায্য করে। সপ্তাহে দুই থেকে তিন দিন অল্প ভিনিগারের সঙ্গে জল মিশিয়ে কুলকুচি করুন। দাঁত দুই থেকে তিন সপ্তাহের মধ্যে ঝকঝকে হয়ে উঠবে।
নিমের দাঁতন: দাঁতের যত্নের অন্যতম সুপরিচিত নাম হল নিমের দাঁতন। বহু প্রাচীন কাল থেকেই এই নিমের দাঁতন ব্যবহার হয়ে আসছে। দাঁতন তৈরি হয় নিমডাল থেকে। নিমের ডালে রয়েছে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদান। যা আমাদের মুখের ভেতর খারাপ ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলে দাঁত পরিষ্কার করে। পাশাপাশি ওরাল হেলথও ভাল রাখে।