সারক্ষণ কানে ইয়ারফোন গুঁজে বা হেডফোন লাগিয়ে গান শোনা বা কথা বলার অভ্যাস থাকে অনেকেরই। বাচ্চারাও এখন বড়দের দেখে এই অভ্যাসে অভ্যস্ত। দীর্ঘ সময় কানে ইয়ারফোন বা হেডফোন লাগিয়ে রাখলে কানের ক্ষতি হবেই। এমনিতেই হাি ভলিউমে ইয়ারফোন বা হেডফোনে গান শুনলে কানে স্নায়ুতে চাপ পড়ে (Hearing Health)। এর থেকে মাথা ঘোরা, ভার্টিগোর সমস্যা বাড়তে পারে।
আজকাল অফিসের কাজে অনেককেই কানে দীর্ঘ সময় হেডফোন লাগিয়ে রাখতে হয় (Hearing Health)। বাচ্চাদেরও অনলাইন ক্লাসে হেডফোন লাগাতে হয় অনেকসময়েই। ইদানীং কালে তাই কানের সমস্যা বাড়ছে। তাছাড়া অন্যের ইয়ারফোন ব্যবহার করা, ব্যাগের মধ্যে ফেলে রেখে দিলে তাতে ধুলোবালি ও ব্যাকটেরিয়া বাসা বাঁধতে পারে। কানে গোঁজার সময়ে তা সহজেই কানের ভিতরে প্রবেশ করে (Hearing Health)। ফলে সংক্রমণের সম্ভাবনা থেকেই যায়।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ইয়ারফোন বা হেডফোন ব্যবহার করতেই হলে তা নিয়ম মেনেই করা উচিত। তাতে কানের ক্ষতির সম্ভাবনা থাকে না।
কীভাবে ব্যবহার করবেন ইয়ারফোন/হেডফোন?
একটানা হেডফোন বা ইয়ারফোন কানে লাগিয়ে রাখবেন না। অডিওর চেয়ে ভিডিও কলে বা লাউডস্পিকারে কথা বলার চেষ্টা করুন (Hearing Health)।
বড় ইয়ারপ্যাডযুক্ত হেডফোন (রেকর্ডিং) ব্যবহার করতে হবে। ইয়ারপ্লাগ নয়।
সমস্যা যখন কানে, একদম অবহেলা করবেন না
ভাল মানের হেডফোন বা ইয়ারফোন ব্যবহার করলে তাতে শব্দের মাত্রা, কম্পাঙ্ক নিয়ন্ত্রণে থাকে। শ্রবণশক্তি হ্রাসের আশঙ্কা কমে।
এক মিটার দূরত্ব থেকে যে হেডফোনে আওয়াজ শোনা যায় তা ব্যবহার করবেন না। আবার বাইরের আওয়াজ না ঢোকে হেডফোনে, সেটাও দেখতে হবে।
মাঝে মাঝে ইয়ারফোন বা হেডফোন (Hearing Health) খুলে রেখে কানকে বিশ্রাম দিন।
আমাদের অনেকেরই অভ্যাস আছে ইয়ারফোন খারাপ হলেই আমরা বাজারচলতি সস্তা ইয়ারফোন কিনে নিই। এ সব কানের জন্য খুব ক্ষতিকর। ইয়ারফোন খারাপ হলে সেই সংস্থার ইয়ারফোনই ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
গান চালিয়ে দেখে নিন ওই ভলিয়্যুমে বাইরের চিৎকার, আওয়াজ এ সবও কানে পৌঁছচ্ছে কি না। তা না হলে আওয়াজ আরও কমান।
হাঁটার সময় বা রাস্তা-লাইন পেরনোর সময় একেবারেই ইয়ারফোন বা হেডফোন কানে গুঁজে রাখবেন না।
আধ ঘণ্টার বেসি ইয়ারফোন ব্যবহার করবেন না। মোবাইলে কোনও সিনেমা দেখতে হলে আধ ঘণ্টা অন্তর খানিক বিরতি নিন।