গরমে নাজেহাল অবস্থা। বাড়ি থেকে বাইরে বেরনোর কথা ভাবলেই গায়ে যেন জ্বর এসে যাচ্ছে। অনেক সময়ই ঘটে যাচ্ছে ‘হিট স্ট্রোকের’ মতো ঘটনাও। এই প্রচণ্ড গরমে বাইরের তাপমাত্রার সঙ্গে শরীর খাপ খাওয়াতে পারে না অনেক সময়েই। তারপর অন্যান্য অসুস্থতা থাকলে বিপদ আরও বাড়ে (Heat Stroke Treatment)। ডি-হাইড্রেশন হতে পারে। দ্রুত শরীর থেকে লবণের মাত্রা কমতে থাকে। শুরু হয়ে যায় অবসাদ, ক্লান্তি ও বমি। রাস্তাঘাটে অসুস্থ হলে অন্যান্য মানুষরা প্রথম দিকে বুঝতে পারেন না, তাঁরা কী করবেন। হিট স্ট্রোকে আচমকা অসুস্থ হলে ভয় না পেয়ে কী কী করণীয় তা জেনে নিন।
হিট স্ট্রোকে কেউ অসুস্থ হয়ে পড়েছেন, এই সময় কী করণীয় (Heat Stroke Treatment)?
সুবিধা থাকলে তখনই উচিত কোনও ঠান্ডা ঘরে নিয়ে গিয়ে তাঁকে বিশ্রাম দেওয়া। বেশি করে জল খাওয়ালে বিপদ এড়ানো যেতে পারে।
ভিজে কাপড় দিয়ে সারা শরীর জড়িয়ে দিন।
নুন-চিনির জল বা ওআরএস খাওয়াতে থাকুন।
তবে খাবার বা জল সম্পূর্ণ জ্ঞান ফেরার পরই দেওয়া যাবে।
খেয়াল রাখতে হবে তিনি ঘন ঘন বমি করছেন কি না। যদি বমি না হয় তবে বড় বিপদ নেই বললেই চলে।
কিন্তু অবস্থার উন্নতি না হলে হাসপাতাল বা স্বাস্থ্যকেন্দ্রে নিয়ে যেতে হবে।
প্রবীণদের মধ্যে অনেকেই আছেন যাঁদের হার্টের অসুখ বা ডায়বেটিস আছে। কমজোরি শরীরে অতিরিক্ত গরমে হঠাৎ হিট স্ট্রোকে (Heat Stroke Treatment) আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে। এইসব মানুষকে শুধু প্রাথমিক চিকিৎসা দিলে হবে না। সঙ্গে সঙ্গে কোনও নিকটবর্তী হাসপাতালে নিয়ে যেতে হবে (Heat Stroke Treatment)। স্যালাইন দেওয়া জরুরি।
Heat Stroke: তাপপ্রবাহের দাপট বাংলায়, হিট স্ট্রোক এড়াতে কী কী করবেন
সাবধানে রাখুন বাচ্চাদের
চড়া রোদে বাচ্চাদের বেশিক্ষণ খোলা মাঠে খেলতে দেওয়া উচিত নয়। অতিরিক্ত গরমে ঝুঁকি থেকে যায় বাচ্চাদেরও।
বাচ্চাদের বেশি করে জল খাওয়ান (Heat Stroke Treatment)।
ছোটাছুটি ও অতিরিক্ত ক্লান্তিতে অসুস্থ হয়ে পড়াটা অস্বাভাবিক কিছু নয়। কম বয়স বলে বড় বিপদের খুব একটা সম্ভাবনা দেখা দেয় না। তবুও এ রকম দেখলে সঙ্গে সঙ্গে বাড়িতে নিয়ে গিয়ে ঠান্ডা জায়গায় শুইয়ে দিন। তোয়ালে ভিজিয়ে সারা গা স্পঞ্জ করে দিতে পারেন। শরীরকে দ্রুত স্বাভাবিক তাপমাত্রায় ফিরিয়ে আনতে হবে। ঘন ঘন জলও খাওয়াতে হবে।
ওআরএস খাওয়ান, বাড়িতেই ফলের রস বানিয়ে দিন।
বাচ্চাদের এই সময় বেশি তেলমশলাদার খাবার খাওয়াবেন না। বাড়ির খাবার খাওয়ান।
হাল্কা সুতির পোশাক পরান।