Menstruation: স্যানিটারি ন্যাপকিন দিনে ক’বার বদলান? পিরিয়ডের দিনগুলোতে নিয়ম মানুন
গুড হেলথ ডেস্ক
ঋতুস্রাবের (Menstruation) সময় পরিষ্কার-পরিছন্ন থাকাটা যে জরুরি তা তো অনেকেই জানেন। নিজের স্বাস্থ্যের দিকে এই সময় বেশি নজর দিতে হবে। পিরিয়ডের সময় স্যানিটারি ন্যাপকিন তো ব্য়বহার করেন, জানেন কি দিনে কতবার তা বদল করা উচিত?
পিরিয়ডের সময় কী কী বিষয়ে নজর রাখবেন
সবচেয়ে আগে মাথায় রাখতে হবে স্যানিটারি ন্যাপকিন ব্যবহার করার আগে ভাল করে হাত ধুয়ে নিতে হবে। ত না ধুয়ে ন্যাপকিন ব্যবহার করলে হাতে থাকা জীবাণু শরীরে প্রবেশ করার আশঙ্কা থেকে যায়।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, চার ঘণ্টা অন্তর স্যানিটারি ন্যাপকিন বদলানো উচিত (Menstruation)। ট্যাম্পন ব্যবহার করলে তা দু’ঘণ্টা অন্তর বদলাতে হবে। হেভি ফ্লো-র সময় তা দুই বা চার ঘণ্টার কম সময়ে পাল্টে ফেলুন।
মেয়েরা বেশিরভাগ সময়েই অফিসে বা কাজের জায়গায় ঘণ্টার পর ঘণ্টা একই প্যাড পরে থাকেন। বাড়িতে থাকলেও এমনটাই হয়। কিন্তু বেশিক্ষণ একটানা একই ন্যাপকিন পরে থাকলে তার থেকে সংক্রমণের আশঙ্কা থেকে যায়।
রঙিন বা সুগন্ধিযুক্ত ন্যাপকিন ব্যবহার করবেন না, এর রাসায়নিক শরীরের ক্ষতি করে।
স্যানিটারি ন্যাপকিন পাল্টানোর পর ভাল করে লিক্যুইড সোপ দিয়ে হাত ধুয়ে ফেলুন। ব্যবহৃত ন্যাপকিনে তাড়াতাড়ি ব্যাকটেরিয়া জন্মায়। ফলে ব্যবহারের পর তা যথাযথ ভাবে মুড়ে ডাস্টবিনে ফেলুন।
Uric Acid: ইউরিক অ্যাসিড চড়চড় করে বাড়ছে? কী খাবেন আর কী নয়
ইচ্ছেমতো ন্যাপকিনের ব্র্যান্ড বদলাবেন না। দরকার হলে স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
পিরিয়ডের (Menstruation) সময় কোনও রকম সংক্রমণ হলে দেরি করবেন না। ডাক্তার দেখিয়ে দিন।