Browsing Category

সুস্বাস্থ্য

হাতের কোমলতা বজায় থাক শীতেও, দামি ম্যানিকিওরের চেয়েও ভাল ঘরোয়া টোটকা

সারাদিনের যত ঝড়-ঝাপটা সইতে হয় আমাদের দুটো হাতকেই। ঘরের-বাইরের কাজকর্ম, বারে বারে জল লাগা, ধুলোবালি তো রয়েছেই। সাবানের ক্ষার বা স্যানিটাইজারের অ্যালকোহল, দুটোই…

ঠোঁটের যত্ন নিন এখন থেকেই, রোজ এগুলো করলেই ঠোঁট থাকবে নরম, তুলতুলে

হিমেল হাওয়া জানান দিচ্ছে শীত আসছে। হাত-পায়ের ত্বকের মতো ঠোঁটও শুষ্ক-রুক্ষ হয়ে যাচ্ছে। ঠোঁটের চামড়া যেন চড়চড় করে ফাটতে শুরু করেছে। ক্রিম লাগালে কিছু সময়ের…

অনিয়মিত ঋতুস্রাবের কারণ কী? সমস্যা কাটিয়ে উঠবেন কীভাবে

নিয়মিত ঋতুস্রাব হলে তা সুস্থতার লক্ষণ। কারণ ঋতুস্রাবের সঙ্গে জড়িয়ে আছে মনের ভাল থাকা, হরমোনের সমতা। ভারী ঋতুস্রাব (menstruation) অনেকেরই হয়। বিশেষ করে…

অফিসে এসিতে বেশিক্ষণ থাকলেই নাক বন্ধ, হাঁচি? ঠান্ডায় অ্যালার্জি কমবে ঘরোয়া উপায়ে

শীত আসছে। হিমেল হাওয়া জানান দিচ্ছে লেপ-কম্বল মুড়ি দেওয়ার দিন এসে গেল। ভোরের দিকে আর রাতের বেলায় বাতাসে বেশ ভালরকম শিরশিরানি টের পাওয়া যাচ্ছে। আবহাওয়া…

ব্রেন স্ট্রোকের পরের চার ঘণ্টা কেন গুরুত্বপূর্ণ? কী করা উচিত

মস্তিষ্কে রক্ত চলাচলে বিঘ্ন হলেই স্ট্রোক হয়। কোনও কারণে মস্তিষ্কের রক্তবাহী ধমনীর পথ সংকীর্ণ হয়ে বা বাধাপ্রাপ্ত হয়ে রক্ত চলাচল সম্পূর্ণ বন্ধ হয়ে যায়, তখন…

অবসাদ-স্ট্রেস বাড়ছে? ঘরে-বাইরে টেনশন, ডিটক্স করুন শরীর-মন

করোনা মহামারীর এই দু'বছরে মানসিক স্বাস্থ্যের (Mental Health) একদম দফারফা হয়ে গেছে। খালি মনে হয় মন ভাল নেই। সেই সঙ্গেই একরাশ স্ট্রেস, অবসাদ (Mental Detox)।…

কয়েক মিনিটের জন্য চোখে অন্ধকার, অসাড় হাত-পা, মিনি স্ট্রোক কিনা বুঝবেন কী করে

আচমকাই দুলে উঠল মাথা, চোখের সামনে অন্ধকার (Transient ischemic attack)। হাত-পা যেন অবশ হয়ে গেছে। কথা বলতেই পারছেন না ঠিক করে। এমন অবস্থার মুখোমুখি হয়েছেন কখনও?…

রুক্ষ হয়ে যাচ্ছে চুল? শ্যাম্পু, হেয়ার কালারের কী কী রাসায়নিক ক্ষতি করছে চুলের

চুল ভাল রাখতে কী ধরনের শ্যাম্পু ব্যবহার করা ভাল, সে প্রশ্ন সকলেরই। বাজার চলতি সব শ্যাম্পুই যে আপনার চুলের পক্ষে ভাল হবে (Dry Hair) তেমনটা নয় কিন্তু। তারপর এখন…

গত পাঁচ বছরে কিডনির অসুখ মারাত্মকভাবে বেড়েছে, সুস্থ থাকতে কী কী করবেন

আধুনিক জীবনযাত্রা, পেশাগত চাপ নানা কারণে যে সব রোগের প্রকোপ উত্তরোত্তর বৃদ্ধি পাচ্ছে, তার মধ্যে অন্যতম কিডনিতে স্টোন। অনিয়ন্ত্রিত জীবন, অনিয়ম ইত্যাদি নানা কারণ…

শীতে রোজ স্নান করা জরুরি, তবে মানতে হবে এইসব নিয়ম

সন্ধে ঘনালেই হিমেল হাওয়া আর হাওয়ায় শুষ্ক ভাব আসন্ন শীতের জানান দিচ্ছে। এই সময় সুস্থ থাকতে প্রত্যেকেরই কিছু না কিছু জরুরি সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। একটু সতর্ক…