Browsing Category

সুস্বাস্থ্য

শীত আসছে, বেশি করে খান কমলালেবু, ডায়াবেটিসের রোগীরা খেতে পারবেন কি?

শীত আসছে। আর কিছুদিনের মধ্যে বাজার ছেয়ে যাবে কমলালেবুতে। নভেম্বর থেকে ফেব্রুয়ারি – টানা কমলার মাস! দার্জিলিং, সিকিম, ভুটানের মতো জায়গা থেকে তো ফল আসবেই, সেই…

শীতে চুল রুক্ষ-লালচে হয়ে যায়, রঙ করা চুলের যত্ন নেবেন কীভাবে?

একরাশ কালো ঘন চুল কার না ভাল লাগে? যদিও এখন কালো চুল অনেকেই পছন্দ করছেন না। চুল রাঙাচ্ছেন সবুজ, লাল, নীল, সোনালি রঙে। একে কালার করা চুল, তায় শীতকাল (Hair Care)।…

দুধে অ্যালার্জি? আর কোন কোন খাবারে ভরপুর ক্যালসিয়াম পাবেন

দুধে অ্যালার্জি? শরীরে ক্যালসিয়ামের (Calcium) চাহিদা মেটাতে দুধের মতো ভাল জিনিস হয় না। কিন্তু দুধ খেতে যদি সমস্যা হয়, তাহলে কী হবে?  ছেলেবেলা থেকেই সকলে জেনে…

ওজন কমাতে চাইছেন? কোন সময়ে ফল খেলে বেশি উপকার হবে

আমাদের শরীরের সার্বিক বিকাশ ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য পুষ্টি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বিভিন্ন রোগ নিরাময়ে এবং আমাদের শরীরে পুষ্টির অভাব ঘটলে বিশেষজ্ঞরা অনেক সময়ই…

রোজ সকালে খালিপেটে জিরে ভেজানো জল খেলে কি ওজন কমবে?

ওজন কমানো সহজ কাজ নয়। খাওয়াদাওয়ার যত্ন থেকে ব্যায়াম, কী না করতে হয় এর জন্য! ডায়েট করতে করতে মুখে অরুচি, জিমে যেতে অনীহা, কাজেই কিছুদিন পরেই সবকিছু ছেড়ে আবার…

নিউমোনিয়া না সাধারণ জ্বর বুঝবেন কী করে, ভাইরাল ফিভারের সঙ্গে গুলিয়ে ফেলেন অনেকে

শীতেই নিউমোনিয়ার (world pneumonia day) সংক্রমণ সবচেয়ে বেশি হয়। কোভিড পরবর্তী সময়ে নিউমোনিয়া নিয়ে আতঙ্ক কয়েকগুণ বেড়েছে। কারণ করোনার সঙ্গেই নিউমোনিয়ার লক্ষণ ধরা…

ডায়াবেটিসে বেশি রুটি খাওয়া বারণ? বদলে ফেলুন আটা, নিয়ন্ত্রণে থাকবে শর্করা

ডায়াবেটিস (Diabetes) বা মধুমেহর রোগী এখন ঘরে ঘরে। রক্তে শর্করার পরিমাণ স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি থাকলে, তাকে হাই ব্লাড সুগার বা ডায়াবেটিস রূপে চিহ্নিত করা হয়। এটা…

আবহাওয়া বদলাচ্ছে, চোখ রাঙাচ্ছে নানা ভাইরাস, এই সময় শরীর ঠিক রাখতে কী কী করবেন

ঋতু বদলাচ্ছে। খামখেয়ালি আবহাওয়ায় নানা অসুখবিসুখ বাড়ছে। চোখ রাঙাচ্ছে একাধিক সংক্রামক ভাইরাস। মশাবাহিত রোগের প্রকোপ বেড়েছে। জ্বর, সর্দি-কাশি জাঁকিয়ে বসেছে।…

শীতে ভাল থাকুন সিওপিডি-র রোগীরা, এই পাঁচ নিয়ম মানতে হবে

শীত এলেই হাঁচি-কাশি, শ্বাসকষ্ট বেড়ে যায়। এই সময় অ্যালার্জিজনিত সমস্যা বেড়ে যায় বিশেষত, যাঁদের সিওপিডি (ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ) রয়েছে, তাঁরা শীত…

শীতের এই সবজি তারুণ্য ধরে রাখবে, বলিরেখা পড়তে দেবে না ত্বকে

আর কিছুদিন পরেই শীতের বাজার ছেয়ে যাবে এই সবজিতে।  টুকটুকে লালরঙা এই সবজি দেখলেই কিনতে ইচ্ছে করে, তাই না! সত্যি বলতে কী, এই সবজির গুণের কথা বলে শেষ করা যাবে না।…