Browsing Category

সুস্বাস্থ্য

অবসাদ-স্ট্রেস বাড়ছে? ঘরে-বাইরে টেনশন, ডিটক্স করুন শরীর-মন

করোনা মহামারীর এই দু'বছরে মানসিক স্বাস্থ্যের (Mental Health) একদম দফারফা হয়ে গেছে। খালি মনে হয় মন ভাল নেই। সেই সঙ্গেই একরাশ স্ট্রেস, অবসাদ (Mental Detox)।…

কয়েক মিনিটের জন্য চোখে অন্ধকার, অসাড় হাত-পা, মিনি স্ট্রোক কিনা বুঝবেন কী করে

আচমকাই দুলে উঠল মাথা, চোখের সামনে অন্ধকার (Transient ischemic attack)। হাত-পা যেন অবশ হয়ে গেছে। কথা বলতেই পারছেন না ঠিক করে। এমন অবস্থার মুখোমুখি হয়েছেন কখনও?…

রুক্ষ হয়ে যাচ্ছে চুল? শ্যাম্পু, হেয়ার কালারের কী কী রাসায়নিক ক্ষতি করছে চুলের

চুল ভাল রাখতে কী ধরনের শ্যাম্পু ব্যবহার করা ভাল, সে প্রশ্ন সকলেরই। বাজার চলতি সব শ্যাম্পুই যে আপনার চুলের পক্ষে ভাল হবে (Dry Hair) তেমনটা নয় কিন্তু। তারপর এখন…

গত পাঁচ বছরে কিডনির অসুখ মারাত্মকভাবে বেড়েছে, সুস্থ থাকতে কী কী করবেন

আধুনিক জীবনযাত্রা, পেশাগত চাপ নানা কারণে যে সব রোগের প্রকোপ উত্তরোত্তর বৃদ্ধি পাচ্ছে, তার মধ্যে অন্যতম কিডনিতে স্টোন। অনিয়ন্ত্রিত জীবন, অনিয়ম ইত্যাদি নানা কারণ…

শীতে রোজ স্নান করা জরুরি, তবে মানতে হবে এইসব নিয়ম

সন্ধে ঘনালেই হিমেল হাওয়া আর হাওয়ায় শুষ্ক ভাব আসন্ন শীতের জানান দিচ্ছে। এই সময় সুস্থ থাকতে প্রত্যেকেরই কিছু না কিছু জরুরি সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। একটু সতর্ক…

সারাক্ষণ এসিতে থাকলে জ্বর, সর্দি-কাশি ভোগাবে, ঘর ঠান্ডা রাখুন এইসব উপায়ে

শীত আসছে। আবহাওয়া বদলের এই সময়টাতে কখনও গরম লাগছে, আবার কখনও ঠান্ডা। দুপুরে রোদে ঘেমেনেয়ে এসে এসি চালিয়ে দিচ্ছেন অনেকে। আবার রাত হলেই তাপমাত্রা নেমে যাচ্ছে।…

খিদে পেলে খাওয়া উচিত না ঘড়ির কাঁটা ধরে খেলে ভাল? কোনটা স্বাস্থ্যকর

খিদে পায়নি অথচ গপগপ করে যা খুশি খেয়ে ফেলছেন, এই অভ্যাস মোটেই স্বাস্থ্যকর নয়। আবার সময় পেরিয়ে যাচ্ছে, এদিকে খালি পেটে রয়েছেন সেই অভ্যাসও অস্বাস্থ্যকর।  এখন…

প্রোবায়োটিক নিয়ে কেন এত হইচই? কী এই জিনিস, রোজ খেতে বলছেন পুষ্টিবিদরা

আপনি কি জানেন প্রোবায়োটিক (Probiotic) কী? রোজের ডায়েটে অবশ্যই প্রোবায়োটিক রাখতে বলছেন চিকিৎসক ও ডায়াটিশিয়ানরা। কিন্তু এই প্রোবায়োটিক আসলে কী? প্রোবায়োটিক…

রোজের একঘেয়ে ডায়েটে অরুচি? পুষ্টিকর খাবারকে সুস্বাদু করার সহজ টিপস

পুষ্টির সঙ্গে আপোস করা যাবে না। আবার একঘেয়ে খাবার ভালও লাগছে না। এদিকে ডায়েট ঠিক রাখতেই হবে। তাহলে উপায়? ভোজনরসিকেরা যদি ডায়েট (Healthy Diet) শুরু করেন তাহলে…

বিউটি পার্লার স্ট্রোক! শ্যাম্পু করাতে গিয়ে আক্রান্ত মহিলা, মাথায় মালিশ করাবার আগে ভেবে দেখুন

বিউটি পার্লারে চুল কাটতে গিয়েছিলেন মহিলা। চুল কাটার আগে তাঁর মাথায় শ্যাম্পু করিয়ে দিচ্ছিলেন বিউটিশিয়ান। মাথা হেলিয়ে যেভাবে রোলিং চেয়ারে বসতে হয়, ঠিক সেভাবেই…