World Thyroid Day 2022: অল্পেই ক্লান্তি, বুক ধড়ফড়, সমস্যা যখন হাইপারথাইরয়েডিজম

অল্পেই ক্লান্তি, আচমকাই বাড়ছে ওজন। অকালে ঝরছে চুল, শুকনো খসখসে ত্বক। সেই সঙ্গেই বুক ধড়ফড়, অস্বাভাবিক ভাবে বেড়ে যাচ্ছে হৃৎস্পন্দন। ছোটখাটো শারীরিক সমস্যাগুলো আমরা প্রায়ই এড়িয়ে যাই (World Thyroid Day 2022)। অথচ প্রতিটা লক্ষণের পিছনে লুকিয়ে থাকতে পারে থাইরয়েড সংক্রান্ত সমস্যা। সময় থাকতে থাইরয়েডের চিকিৎসা না করালে, বাড়াবাড়ি হতে পারে। তাই লক্ষণ চিনে আগে থেকেই ট্রিটমেন্ট জরুরি।

হরমোনের কমবেশিতেই সমস্যার শুরু

থাইরয়েড (World Thyroid Day 2022) গ্ল্যান্ড থেকে হরমোনের ক্ষরণ কত কম বা বেশি হচ্ছে তার ওপরেই রোগের ধরন নির্ভর করে। এটি থেকে টি থ্রি এবং টি ফোর নামে দু’টি হরমোন ক্ষরণ হয়। শরীরের মেটাবলিজমকে নিয়ন্ত্রণ করা এর কাজ। এই হরমোনের নিঃসরণের হার কম-বেশি হলেই নানা সমস্যা দেখা যায়। থাইরয়েডের সমস্যা প্রধানত দুই ধরনের— ১) হাইপারথাইরয়েডিজম (Hyperthyroidism)— এ ক্ষেত্রে রক্তে থাইরয়েড নিঃসৃত হরমোনের পরিমাণ বেড়ে যায়, ২) হাইপোথাইরয়েডিজম (Hypothyroidsm)— রক্তে থাইরয়েড নিঃসৃত হরমোনের পরিমাণ কমে যায়।

হাইপারথাইরয়েডিজমের লক্ষণ চিনুন

বুক ধড়ফড় করা, ওজন কমে যাওয়া, শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যাওয়া। গরম লাগতে থাকবে খুব (World Thyroid Day 2022)। গরম সহ্যই হবে না, শরীরে অস্বস্তি শুরু হবে, মনে হবে যেন চোখ ঠেলে বেরিয়ে আসবে। অনিয়মিত হয়ে যাবে ঋতুস্রাব। ভুলে যাওয়া, মাথা ঘোরা, মানসিক সমস্যাও দেখা দিতে পারে। ওজন কমে যাওয়া, চোখ ঠেলে বেরিয়ে আসা, হাত-পা কাঁপা, ডায়ারিয়ার লক্ষণও দেখা দিতে পারে।

সাবধান থাকতে

প্রাথমিক ভাবে তিন মাস, তার পর ছ’মাস অন্তর রক্ত পরীক্ষা করানো জরুরি। তবে হাইপারের সমস্যায় ঘন ঘন রক্ত পরীক্ষা ও চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।

বাঁধাকপি, ফুলকপি, ব্রকোলি, ছোলা জাতীয় খবার থাইরয়েড বাড়ায়। এ ছাড়াও সর্ষে, মুলো, রাঙা আলু, চিনে বাদাম এড়িয়ে চলাই ভাল। থাইরয়েড বেড়ে গেলে দুধ ও দুগ্ধজাত খাবার যেমন পনির, চিজ ডায়েট থেকে বাদ দিন।

কপার এবং আয়রন দুটোই থাইরডের মোকাবিলা করতে জরুরি। টাটকা মাংস, ওয়েস্টার, কাজু, গমের আটা, কোকতে প্রচুর পরিমাণে কপার রয়েছে। সবুজ শাকসবজি, বিন, আঁশওয়ালা মাছ, সামুদ্রিক মাছ, পোলট্রির ডিমে রয়েছে আয়রন। সেই সঙ্গেই ভিটামিন সি ব্যালান্স করতে খান লেবু, টমেটো, ক্যাপসিকাম খান।