back pain

লকডাউনের সময় থেকেই অভ্যাস বদলে গেছে। ওয়ার্ক ফর্ম হোম করতে করতে বিছানায় বা মাটিতে আয়েস করে বসে ল্যাপটপ নিয়ে দীর্ঘ সময় কাজ করেছেন বেশিরভাগই। ফলে একদিকে…

সারাদিন এক ভাবে চেয়ারে বসে থাকা ছাড়া উপায় নেই। হয় চাকা লাগানো আরামদায়ক চেয়ার নয়তো কাঠের। আর বাড়িতে কাজ করলে সারাটা দিন পিঠ ঝুঁকিয়ে কাজ (Back pain)।…

একটানা সারাক্ষণ বসে কাজ? 'ওয়ার্ক ফর্ম হোম' কালচারে এতদিন বাড়ি বসে কোলে ল্যাপটপ নিয়ে দেদার কাজ হয়েছে। আর এখন সারাদিন ধরেই খালি পিঠে-কোমরে ব্যথা (Back…

Low Back Pain কোমরের ব্য়থাটা মাঝেমধ্যেই চাগাড় দেয়। একটানা বসে কাজ করলে বিদ্যুতের মতো কোমরের নীচ থেকে ব্যথার ঝিলিক দিতে থাকে। হাঁটতে গেলে কষ্ট,…