Diet Plan

ওজন কমানোর জন্য লো ক্যালরি ডায়েট (Diet) মেনে চলতে হবে। এই মিথের পিছনে আমরা সকলেই ছুটি। কিন্তু লো ক্যালরি ডায়েট ঠিক কাকে বলে? ঠিক কতটা ক্যালরি আমাদের…

বাড়িতে বানানো রোজকার একঘেয়ে রুটি-তরকারি আর মাছ-ভাত মুখে রচে না আপনার। অফিসে কাজের কাজের ফাঁকে সময় পেলেই অর্ডার করছেন সুইগি অথবা জোম্যাটোয়। নামিদামী…

কোলেস্টেরল এমন এক খারাপ জিনিস যা শরীরে নানা সমস্যা, অসুখবিসুখ ডেকে আনে। রক্তে বেশি কোলেস্টেরল এলেই শারীরিক নানা সমস্যা শুরু হতে পারে।এর প্রভাব শরীরের…

ডায়েট মানে হল ব্যালান্সড চার্ট। মানে যার শরীরে যতটা সয়, তাকে ঠিক ততটাই খাবার দেওয়া। ডায়েটে যেমন কী খাবেন তা গুরুত্বপূর্ণ, কতক্ষণ অন্তর খাবেন, তা মেনে…

কোভিড কমে যাওয়ার পরে এখন বেড়াতে যাওয়ার হিড়িক পড়ে গেছে। মানুষজন যেন হাঁফ ছেড়ে বেঁচেছে। সমুদ্র সৈকত হোক বা পাহাড়, এখন থিকথিকে ভিড়। চার দেওয়ালের…

বয়স বাড়লেই বেশির ভাগ মানুষেরই শুরু হয় বাতের (Arthritis) ব্যথা। মেয়েদের ক্ষেত্রে এই বয়সের সীমা ৪০, ‌এবং পুরুষদের ক্ষেত্রে সাধারণত ৫০-এর কাছাকাছি।…

আমাদের পৃথিবীর মোট জনসখ্যার প্রায় ৩০% মানুষ স্থূলত্বের সমস্যায় ভোগেন। আমাদের মধ্যেও এমন অনেকজন আছেন যারা বাড়তি মেদ ঝরিয়ে (Weight Loss) স্লিম ট্রিম…

গুডহেলথ ডেস্ক: আজকাল অনেক বয়স জনিত অসুখ যেমন- ডায়াবেটিস, রক্তচাপের সমস্যা, বিভিন্ন অর্থোপেডিক সমস্যা শুধু বয়স্কদের মধ্যেই না, অল্পবয়সীদের মধ্যেও…