Browsing Tag

health benefits

শীত আসছে, সুস্থ থাকতে কোন ফল বেশি খাবেন, যৌনশক্তিও বাড়ায় এই…

শীত আসছে। এইসময় অ্যালার্জির সংক্রমণ বাড়ে। সর্দি-কাশির ধাত থাকলে তাও বেড়ে যায়। শীতকালে সুস্থ থাকতে প্রয়োজন বাড়তি সচেতনতার। তার জন্য বেদানা খুবই…

প্রস্রাবের সংক্রমণ, জ্বালাপোড়া কমায়, ত্বক থেকে চুল সবেতে…

ভাত করার জন্য চাল ধুয়ে জল ফেলে দেন? দেখে মনে হয় চাল ধোওয়া জল (Rice Water) সাফসুতরো নয়, কিন্তু এর পুষ্টিগুণ অনেক। চাল ধোওয়া জলের অনেক উপকারিতাও আছে।…

হার্ট ভাল রাখে, স্মৃতিশক্তি বাড়ায়, অনেক গুণে গুণী কালো আঙুর…

মেদ ঝরানোর জন্য ডায়েটে ফল রাখা প্রয়োজন। সব ডায়েটিশিয়ানরা এ কথা বললেও, এই সব ফলের তালিকায় এত দিন বিশেষ জায়গা পায়নি আঙুর। সবুজ আঙুর তাও পছন্দের তালিকায়…

রোজ এই পাতার শরবত বানিয়ে খান, স্মৃতিশক্তি বাড়বে,…

আমাদের দেশে পুদিনার (Mint Leaves) ব্যবহার কে না জানেন? এটি একটি অত্যন্ত পরিচিত হার্ব। ভিটামিন ও মিনারেলসে পরিপূর্ণ পুদিনার অগুন্তি গুনাগুন। ত্বকের…

ভাল-মন্দে ইলিশ, স্বাদে-পুষ্টিতে রাজকীয়, কিন্তু হিসেব না মেনে…

ইলিশ ভালবাসেন না এমন বাঙালি মনে হয় কমই আছে (Hilsa Fish)। ঘটি-বাঙালের সর্বকালীন তর্ক-বিতর্কে যাচ্ছি না। ইলিশ এমনিও ভাতের পাত আলো করে থাকে। সর্ষে ইলিশ,…

Eggs: রোজ ডিম খেলে কি পেট গরম হবে? ভাল না খারাপ

রোজ রোজ ডিম (Eggs) খাওয়া ঠিক নয়? বেশি ডিম খেলে পেট গরম হবে? রোজ ডিম খেলে কোলেস্টেরল বাড়বে? এমন নানা ধারণা আছে অনেকের। রোজ ডিম খেলে পেট খারাপ হতে…

Quinoa: সুপারফুড কিনোয়া পুষ্টিগুণে ভরপুর, ডালিয়া, ওটসের চেয়েও…

নামটা নতুন লাগছে কি? ডালিয়া, ওটস অনেক খেয়েছেন। জানেন কি, দানাশস্যের মধ্যে সবথেকে সেরা হল কিনোয়া (Quinoa)। প্রোটিন, ভিটামিন, ফাইবার, খনিজ সমৃদ্ধ…

Warm or Cold Water? গরম না ঠান্ডা জল, কোনটা শরীরের জন্য ভাল?

সারাদিনে মাপ মতো জল খাওয়া ভীষণ জরুরি। এখন অনেকেরই প্রশ্ন থাকে, গরম জল নাকি ঠান্ডা জল কোনটা শরীরে জন্য ভাল (Warm or Cold Water)। গরম জল খেলে ওজন কমতে…

Aloe Vera: গরমের আঁচ বাড়ছে, হাতের কাছে রাখুন অ্য়ালোভেরা, গুণ…

আগেকার দিনে বট অশ্বথের মতোই বাড়ির আনাচে কানাচে অনাদরে গজিয়ে উঠত অ্যালোভেরার (Aloe Vera) গাছ। উপকারিতা অনেক। তাই কেউ কেউ হয়তো নানান কাজে অ্যালোভেরার…

Giloy Benefits: পাঁচ হাজার বছরের পুরনো আয়ুর্বেদেই সারবে নানা…

গুড হেলথ ডেস্ক: ভারতীয় আয়ুর্বেদেই ভরসা হারিয়ে ফেলেছি আমরা। অথচ হাজার হাজার বছরের পুরনো ওষুধেই লুকিয়ে রয়েছে নানা রোগ উপশমের উপায়। এমনকি অনেক জটিল ও…