health benefits

শীত আসছে। এইসময় অ্যালার্জির সংক্রমণ বাড়ে। সর্দি-কাশির ধাত থাকলে তাও বেড়ে যায়। শীতকালে সুস্থ থাকতে প্রয়োজন বাড়তি সচেতনতার। তার জন্য বেদানা খুবই…

ভাত করার জন্য চাল ধুয়ে জল ফেলে দেন? দেখে মনে হয় চাল ধোওয়া জল (Rice Water) সাফসুতরো নয়, কিন্তু এর পুষ্টিগুণ অনেক। চাল ধোওয়া জলের অনেক উপকারিতাও আছে।…

মেদ ঝরানোর জন্য ডায়েটে ফল রাখা প্রয়োজন। সব ডায়েটিশিয়ানরা এ কথা বললেও, এই সব ফলের তালিকায় এত দিন বিশেষ জায়গা পায়নি আঙুর। সবুজ আঙুর তাও পছন্দের তালিকায়…

আমাদের দেশে পুদিনার (Mint Leaves) ব্যবহার কে না জানেন? এটি একটি অত্যন্ত পরিচিত হার্ব। ভিটামিন ও মিনারেলসে পরিপূর্ণ পুদিনার অগুন্তি গুনাগুন। ত্বকের…

ইলিশ ভালবাসেন না এমন বাঙালি মনে হয় কমই আছে (Hilsa Fish)। ঘটি-বাঙালের সর্বকালীন তর্ক-বিতর্কে যাচ্ছি না। ইলিশ এমনিও ভাতের পাত আলো করে থাকে। সর্ষে ইলিশ,…

রোজ রোজ ডিম (Eggs) খাওয়া ঠিক নয়? বেশি ডিম খেলে পেট গরম হবে? রোজ ডিম খেলে কোলেস্টেরল বাড়বে? এমন নানা ধারণা আছে অনেকের। রোজ ডিম খেলে পেট খারাপ হতে…

নামটা নতুন লাগছে কি? ডালিয়া, ওটস অনেক খেয়েছেন। জানেন কি, দানাশস্যের মধ্যে সবথেকে সেরা হল কিনোয়া (Quinoa)। প্রোটিন, ভিটামিন, ফাইবার, খনিজ সমৃদ্ধ…

সারাদিনে মাপ মতো জল খাওয়া ভীষণ জরুরি। এখন অনেকেরই প্রশ্ন থাকে, গরম জল নাকি ঠান্ডা জল কোনটা শরীরে জন্য ভাল (Warm or Cold Water)। গরম জল খেলে ওজন কমতে…

আগেকার দিনে বট অশ্বথের মতোই বাড়ির আনাচে কানাচে অনাদরে গজিয়ে উঠত অ্যালোভেরার (Aloe Vera) গাছ। উপকারিতা অনেক। তাই কেউ কেউ হয়তো নানান কাজে অ্যালোভেরার…

গুড হেলথ ডেস্ক: ভারতীয় আয়ুর্বেদেই ভরসা হারিয়ে ফেলেছি আমরা। অথচ হাজার হাজার বছরের পুরনো ওষুধেই লুকিয়ে রয়েছে নানা রোগ উপশমের উপায়। এমনকি অনেক জটিল ও…