Browsing Tag

health

কানে কটকট, অসহ্য ব্যথা, আরাম পেতে পারেন ঘরোয়া উপায়ে

কানের ব্যথা (Ear Pain) বড় কষ্ট দেয়। অল্প ঠান্ডা লাগলে, শীতকালে, সামান্য বৃষ্টি হলে অথবা সর্দি-কাশিতে কফ জমলে কানে ব্যথা হবেই। ানে কটকট, ভোঁ ভোঁ--আর…

গরম ভাতে গন্ধরাজের স্বাদই আলাদা, সর্দি-কাশি থেকে ক্যানসার,…

গরম ভাতে গন্ধরাজ লেবু-- এর মেজাজই আলাদা। গন্ধরাজের (Gandharaj Lemon) নানা পদও বাঙালির পাতে বেশ জমে যায়। গন্ধরাজ ভেটকি থেকে গন্ধরাজ লেবু দিয়ে মাংসের…

ঘুম আসতেই চায় না? জেনে নিন ঝটপট ঘুমিয়ে পড়ার সহজ কৌশল

দিনের শেষে ঘুমের (sleep well) দেশে...যেতে পারছেন কি সকলে? এখনকার সময়ে অনিদ্রা বড় সমস্যা। চোখে যেন ঘুমই (Sleep) নেই, এদিকে শরীরজুড়ে ক্লান্তি। রাতে…

চশমা পরেন? তাহলে যে নিয়মগুলো অতি অবশ্যই মানতে হবে

যাঁদের চোখে পাওয়ার আছে, তাঁরাই একমাত্র জানেন যে চশমা (Glasses) ছাড়া জীবন কতটা কঠিন ও জটিল হতে পারে। অনেকে তো সারাক্ষণ ভারী চশমা পরে থাকার চেয়ে লেন্স…

ব্যস্ত জীবনে প্যাকেট খাবারই কিনছেন রোজ? লেবেলটা দেখে নিচ্ছেন…

প্যাকেটজাত খাবার ( Processed Foods) যে শরীরের পক্ষে মোটেই ভাল না, সে কথা আমরা সবাই জানি। কিন্তু সেই সঙ্গে এটাও ঠিক যে আজকের ব্যস্ত জীবনে কিছু কিছু…

দিনভর কাপের পর কাপ চা খান? কী কী ক্ষতি হচ্ছে জানেন তো

বাঙালি মানেই চা-প্রেমী। মাটির ভাঁড়ে ধোঁয়া ওঠা চায়ে একটু চুমুক, আহ! নিমেষেই শরীর চনমনে হয়ে ওঠে। সেই সঙ্গে মেজাজও হয় ফুরফুরে। অফিসে, পাড়ার মোড়ে…

রোজ গড়ে ২০ কিলোমিটারের বেশি হাঁটছেন রাহুল গান্ধী, সুস্থ থাকতে…

ডাক্তারবাবুরা বলেন ‘Walking is a good exercise’। ভারী ব্যায়াম যদি না করতে পারেন, তাহলে হাঁটুন (Walking)। হাঁটার মতো ভাল এক্সারসাইজ আর হয় না।…

খালি পেটে ব্যায়াম করা ঠিক নয়, শরীরচর্চার ঠিক আগে কী কী খেতে…

সকালে ঘুম থেকে উঠে খানিক শরীরচর্চা করার অভ্যাস তৈরি করেছেন? ভোরে উঠেই জিমে ছুটছেন? শরীর সুস্থ রাখতে ও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে শরীরচর্চার কোনও বিকল্প…

আপনি কি ডায়েট করছেন? শীতের সব্জির মধ্যে রাখতেই পারেন ফুলকপি

বাজারে শীত কালের সব্জির কথা উঠলে প্রথমেই মনে আসে ফুলকপির নাম। বাজারে ঠাসা, পুরুষ্ট ফুলকপি দেখলেই কিনতে ইচ্ছা করে। আর তারপর ফুলকপির দম, ফুলকপির রোস্ট,…

ব্রেনে অক্সিজেন কম যাচ্ছে না তো! সেরিব্রাল হাইপক্সিয়ার ঝুঁকি…

রক্তে অক্সিজেন কমে যাওয়াকে চিকিৎসার পরিভাষায় বলা হয়, হাইপক্সিয়া। অ্যানিমিয়ার রোগীদের হাইপক্সিয়ার (Cerebral Hypoxia) ঝুঁকি বেশি। করোনার সময় মস্তিষ্কে…