Browsing Tag

health

রোজ গড়ে ২০ কিলোমিটারের বেশি হাঁটছেন রাহুল গান্ধী, সুস্থ থাকতে…

ডাক্তারবাবুরা বলেন ‘Walking is a good exercise’। ভারী ব্যায়াম যদি না করতে পারেন, তাহলে হাঁটুন (Walking)। হাঁটার মতো ভাল এক্সারসাইজ আর হয় না।…

খালি পেটে ব্যায়াম করা ঠিক নয়, শরীরচর্চার ঠিক আগে কী কী খেতে…

সকালে ঘুম থেকে উঠে খানিক শরীরচর্চা করার অভ্যাস তৈরি করেছেন? ভোরে উঠেই জিমে ছুটছেন? শরীর সুস্থ রাখতে ও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে শরীরচর্চার কোনও বিকল্প…

আপনি কি ডায়েট করছেন? শীতের সব্জির মধ্যে রাখতেই পারেন ফুলকপি

বাজারে শীত কালের সব্জির কথা উঠলে প্রথমেই মনে আসে ফুলকপির নাম। বাজারে ঠাসা, পুরুষ্ট ফুলকপি দেখলেই কিনতে ইচ্ছা করে। আর তারপর ফুলকপির দম, ফুলকপির রোস্ট,…

ব্রেনে অক্সিজেন কম যাচ্ছে না তো! সেরিব্রাল হাইপক্সিয়ার ঝুঁকি…

রক্তে অক্সিজেন কমে যাওয়াকে চিকিৎসার পরিভাষায় বলা হয়, হাইপক্সিয়া। অ্যানিমিয়ার রোগীদের হাইপক্সিয়ার (Cerebral Hypoxia) ঝুঁকি বেশি। করোনার সময় মস্তিষ্কে…

ভ্যাপসা গরমে ঘেমেনেয়ে এসেই ফ্রিজের ঠান্ডা জল খাচ্ছেন? কতটা…

বাইরে থেকে ঘেমেনেয়ে এসেই ঠান্ডা জল (Chilled Water) খাওয়া ঠিক নয়। এমনই বলে থাকেন সকলে। অথচ একদল মানুষ আছেন, যাঁরা ফ্রিজের জল না পেলে কিছু খেলেন বলেই…

মশা কি বেছে বেছে আপনাকেই বেশি কামড়ায়? কাদের রক্ত মশাদের বিশেষ…

ছাদে বসে জমিয়ে আড্ডা দিচ্ছেন। এত লোকের মাঝে দেখলেন আপনাকেই বেশি মশা (Mosquito) কামড়াচ্ছে। বাকিরা হয়ত বলবে মশা আছে কিন্তু তাদের তেমন কামড়াচ্ছে না।…

থাইরয়েড আছে? কী কী খাবেন আর কোনগুলো একেবারেই নয়

থাইরয়েডের (Thyroid) সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। পুরুষদের চেয়েও মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায় এই অসুখ। এবং এক বার ধরলে সহজে সঙ্গও ছাড়ে না। বিশেষ করে যাঁদের…

জন্মের এক ঘণ্টার মধ্যে বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়ানো জরুরি,…

প্রথম মাতৃত্বের স্বাদ পাওয়াকে স্বর্গীয় অনুভূতির সঙ্গে তুলনা করা হয়। মা হওয়ার দীর্ঘ পথ নারীকে সমৃদ্ধ করে, বহু অভিজ্ঞতায় পরিপূর্ণ করে তোলে। মা হওয়ার পরে…

Heart Attack: বুকে ব্যথা মানেই হার্ট অ্যাটাক নয়! ভয় পেয়ে বিপদ…

বুকে ব্যথা হওয়া মানেই হার্ট অ্যাটাক (Heart Attack) হয়েছে ভেবে ভয় পেয়ে যান অনেকেই। তড়িঘড়ি হাসপাতালে পাঠানো, জীবনদায়ী ওষুধ জিভের তলায় রাখা, এগুলোই…

গলার স্বরে বদল রোগের লক্ষণ, শরীর ভাল রাখতে কী করবেন

শীত পেরিয়ে বসন্তের বাতাস লেগেছে প্রকৃতিতে। মিঠে দখিনা হাওয়ায় দুলছে রঙিন ফুল। আমরাও কালো, সাদা সোয়েটার বাক্সবন্দী করে আবার রঙিন পোশাকে সেজে উঠছি। এত…