Browsing Tag

Healthy Diet

শীতে জমজমাট পার্টি, পর পর বিয়েবাড়ি মানেই ওজন বাড়ার ভয়, কী…

শীত শুরু মানে পার্টি সিজন শুরু। বারবিকিউ পার্টি, ক্রিসমাস, বর্ষপূর্তির উৎসবে খাওয়াদাওয়া তো হবেই। আর শীতের মরসুম মানেই পিঠে, কেক তৈরি শুরু। তাছাড়া এই…

থাইরয়েড থাকলে কি ফুলকপি, বাঁধাকপি খাওয়া যাবে? কী বলছেন…

থাইরয়েডের (Hypothyroidism) সমস্যা কারও কাছেই বিশেষ অপরিচিত নয়। প্রতি বাড়িতেই কোনও না কোনও মানুষ থায়রয়েডের সমস্যায় ভোগেন। পুরুষদের চেয়েও মহিলাদের…

ডেঙ্গি-ম্যালেরিয়া-করোনারা তাণ্ডব করছে, শীতে রোগ প্রতিরোধ…

শীতকালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বছরের অন্যান্য সময়ের তুলনায় কমজোরি হয়ে পড়ে। ফলে নানারকম শারীরিক অসুস্থতা দেখা দেয়। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (Immune System) কমে…

অসুখবিসুখকে বলুন গুড বাই, ফিটনেস আর গ্ল্যামার বাড়াতে কী কী…

এই শীতে অসুখবিসুখ বাড়ে। এই সময় ব্যালান্সড ডায়েট মেনটেন করা খুব জরুরি। আমরা পার্লারে ছুটি বারবার, কিন্তু ভুলে যাই বাইরে থেকে সুন্দর (Fitness) তখনই…

খিদে পেলে খাওয়া উচিত না ঘড়ির কাঁটা ধরে খেলে ভাল? কোনটা…

খিদে পায়নি অথচ গপগপ করে যা খুশি খেয়ে ফেলছেন, এই অভ্যাস মোটেই স্বাস্থ্যকর নয়। আবার সময় পেরিয়ে যাচ্ছে, এদিকে খালি পেটে রয়েছেন সেই অভ্যাসও অস্বাস্থ্যকর।…

রোজের একঘেয়ে ডায়েটে অরুচি? পুষ্টিকর খাবারকে সুস্বাদু করার সহজ…

পুষ্টির সঙ্গে আপোস করা যাবে না। আবার একঘেয়ে খাবার ভালও লাগছে না। এদিকে ডায়েট ঠিক রাখতেই হবে। তাহলে উপায়? ভোজনরসিকেরা যদি ডায়েট (Healthy Diet) শুরু…

চশমা পরতে চান না? চোখ ভাল রাখতে খাওয়াদাওয়ায় বদল আনুন

চোখ আমাদের মানবদেহের অন্যতম সংবেদনশীল অঙ্গ, যার জন্য অতিরিক্ত যত্ন আর মনোযোগ অবশ্যই প্রয়োজন। অথচ সে বিষয়ে আমরা অধিকাংশই বেশ উদাসীন বলা চলে। এত…

আপনি কি ডায়েট করছেন? শীতের সব্জির মধ্যে রাখতেই পারেন ফুলকপি

বাজারে শীত কালের সব্জির কথা উঠলে প্রথমেই মনে আসে ফুলকপির নাম। বাজারে ঠাসা, পুরুষ্ট ফুলকপি দেখলেই কিনতে ইচ্ছা করে। আর তারপর ফুলকপির দম, ফুলকপির রোস্ট,…

পুজোর আগে ওজন কমাতে চান? এই পাঁচ ম্যাজিক খাবারেই মেদ ঝরবে

আমাদের পৃথিবীর মোট জনসখ্যার প্রায় ৩০% মানুষ স্থূলতার সমস্যায় ভোগেন। আমাদের মধ্যেও এমন অনেকজন আছেন যারা বাড়তি মেদ ঝরিয়ে স্লিম ট্রিম হতে চান। কিন্তু…

ওষুধ নয় ঘুম আসবে এইসব খাবারেই, অনিদ্রা দূর করতে মেনে চলুন এই…

দেহের সার্বিক সুস্থতার জন্য পর্যাপ্ত ঘুম জরুরি। অনিদ্রা ও পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব ডেকে আনে হৃদ্‌যন্ত্রের সমস্যা, স্নায়ুর রোগ, স্থূলতা ও দুর্বল রোগ…