healthy food

ইনস্ট্যান্ট ন্যুডলসের চেয়ে সুখাদ্য এই পৃথিবীতে খুব কম আছে। সব্জি, ডিম বা চিকেন দিয়ে বানানো চাউমিন (Junk Food ) ছাড়া সন্ধের স্ন্যাকস জমে না…

সহজে ওজন কমানোর সিক্রেট মূল খাবারে নয়, লুকিয়ে আছে খাবারের মাঝখানে হালকা স্ন্যাকসগুলোতেই (Evening Snacks)। রোগা হতে চাইলে দুটো মিলের মাঝে বেশি সময়ের…

খিদে পায়নি অথচ গপগপ করে যা খুশি খেয়ে ফেলছেন, এই অভ্যাস মোটেই স্বাস্থ্যকর নয়। আবার সময় পেরিয়ে যাচ্ছে, এদিকে খালি পেটে রয়েছেন সেই অভ্যাসও অস্বাস্থ্যকর।…

আপনি কি জানেন প্রোবায়োটিক (Probiotic) কী? রোজের ডায়েটে অবশ্যই প্রোবায়োটিক রাখতে বলছেন চিকিৎসক ও ডায়াটিশিয়ানরা। কিন্তু এই প্রোবায়োটিক আসলে কী?…

পুষ্টির সঙ্গে আপোস করা যাবে না। আবার একঘেয়ে খাবার ভালও লাগছে না। এদিকে ডায়েট ঠিক রাখতেই হবে। তাহলে উপায়? ভোজনরসিকেরা যদি ডায়েট (Healthy Diet) শুরু…

আপনি কি নিয়মিত ওয়ার্কআউট করেন? বা শরীরচর্চা সবে শুরু করেছেন? দেখবেন, ওয়ার্কআউটের পরে শরীর তরতাজা লাগে, খুব খিদে পায়। সে জিমে গিয়ে ঘাম ঝরান বা…

মাছে-ভাতে বাঙালি। কব্জি ডুবিয়ে মাছের নানা পদ, কষা মাংস ছাড়া মুখে ঠিক স্বাদ আসে না। আর অনুষ্ঠান বাড়ি হলে তো কথাই নেই। চর্ব-চোষ্য-লেহ্য়-পেয় ভোজে…

অ্যালার্জি (Allergy) নানা কারণে হতে পারে। খাওয়াদাওয়া থেকে, ধোঁয়া-ধুলো থেকে অ্য়ালার্জি হয়। আবার ঋতু পরিবর্তনের সময় অ্যালার্জির হানা দেয় নানাভাবে। কেউ…

পেঁয়াজ-লঙ্কা দিয়ে কাঁচা পোস্ত বাটা মেখে এক থালা ভাত উড়িয়ে দেওয়া যায়। পোস্ত (Poppy Seeds) নিয়ে ঘটি-বাঙালের তর্ক যতই থাক, বাঙালির জিভে পোস্ত মানেই…

জন্মের পর শিশু একদম ছোট্ট থাকা অবস্থায় খাবার নিয়ে নতুন মায়েদের কোনও চিন্তা করতে হয় না, কারণ আমরা প্রত্যেকেই জানি সদ্যোজাত শিশুর একমাত্র খাদ্য (Baby…