Browsing Tag

Healthy Lifestyle

দারুণ ঘুম হবে, চোখ বুজলেই ঘুমোবেন, ঘরের তাপমাত্রা ঠিক কত থাকা…

দিনের শেষে ঘুমের (sleep well) দেশে...যেতে পারছেন কি সকলে? এখনকার সময়ে অনিদ্রা বড় সমস্যা। চোখে যেন ঘুমই (Sleep) নেই, এদিকে শরীরজুড়ে ক্লান্তি। রাতে…

ঘুম আসতেই চায় না? জেনে নিন ঝটপট ঘুমিয়ে পড়ার সহজ কৌশল

দিনের শেষে ঘুমের (sleep well) দেশে...যেতে পারছেন কি সকলে? এখনকার সময়ে অনিদ্রা বড় সমস্যা। চোখে যেন ঘুমই (Sleep) নেই, এদিকে শরীরজুড়ে ক্লান্তি। রাতে…

ডেঙ্গি-ম্যালেরিয়া-করোনারা তাণ্ডব করছে, শীতে রোগ প্রতিরোধ…

শীতকালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বছরের অন্যান্য সময়ের তুলনায় কমজোরি হয়ে পড়ে। ফলে নানারকম শারীরিক অসুস্থতা দেখা দেয়। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (Immune System) কমে…

আবহাওয়া বদলাচ্ছে, চোখ রাঙাচ্ছে নানা ভাইরাস, এই সময় শরীর ঠিক…

ঋতু বদলাচ্ছে। খামখেয়ালি আবহাওয়ায় নানা অসুখবিসুখ বাড়ছে। চোখ রাঙাচ্ছে একাধিক সংক্রামক ভাইরাস। মশাবাহিত রোগের প্রকোপ বেড়েছে। জ্বর, সর্দি-কাশি জাঁকিয়ে…

শরীরচর্চার পরে কব্জি ডুবিয়ে খেয়ে ফেললে হবে না, ঠিক কী কী খাওয়া…

আপনি কি নিয়মিত ওয়ার্কআউট করেন? বা শরীরচর্চা সবে শুরু করেছেন? দেখবেন, ওয়ার্কআউটের পরে শরীর তরতাজা লাগে, খুব খিদে পায়। সে জিমে গিয়ে ঘাম ঝরান বা…

চল্লিশ পেরিয়েও ফিট থাকুন, চনমনে থাকুক মন, শুধু এগুলো মানুন

মিলিন্দ সোমানকে দেখে ঈর্ষা হয় অনেক পুরুষেরই। পঞ্চাশ পেরিয়েও কীভাবে এত ফিট এবং চনমনে থাকেন মিলিন্দ। চল্লিশের কোঠায় বয়স ঢুকে পড়লে মনে হয়, জীবনটা তো…

হার্টের রোগীরা ভাল থাকবেন, এই সাতটা নিয়ম শুধু মেনে চলুন

আগে ভাবা হত হার্টের রোগ মাত্রই বুঝি বয়স্কদের একচেটিয়া। এখন সে দিন গেছে। আশি নয়,  আঠাশেও কাবু করছে হার্টের ব্যামো। ইতিমধ্যেই যাঁরা হার্টের অসুখে…

বয়স ৩০ পার হলে মেয়েদের যে মেডিক্যাল টেস্টগুলো অবশ্যই করিয়ে…

'নারীচরিত্র বেজায় জটিল, কিছুই বুঝতে পারবে না…' সত্যিই তাই। হৃদয়ের (Heart Disease) গভীরে মেয়েরা কত কিছু যে লুকিয়ে রাখে তার ইয়ত্তা নেই (Women Health)।…

বর্ষায় একদম ফিট থাকতে চান? শুধু মেনে চলুন কয়েকটি নিয়ম

কখনও হঠাৎ বৃষ্টি, ভ্যাপসা গরম, আবার কখনও প্রাণ জুড়ানো ঠান্ডা হাওয়া। বর্ষার এই আবহাওয়া রোগজীবাণুর জন্য বড়ই অনুকূল (Monsoon Health)। এই সময়টাতে…

Drinking Chilled Water: ঘেমেনেয়ে এসেই ঢকঢক করে ফ্রিজের জল…

গরমকাল মানেই বেশি করে জল আর পেট পুরে ফল। এমনিতেই স্বাস্থ্য ভাল রাখতে প্রতিদিন বেশি করে জল (Drinking Chilled Water) খেতে বলছেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা।…