Browsing Tag

Healthy Living

খিদে পেলেই রাস্তার খাবার খাবেন না, রোগভোগের এই সময় স্ট্রিট…

একদিকে করোনার ভয়, তার মধ্যেই ডেঙ্গি-ম্যালেরিয়া বাড়ছে। ভাইরাসের সংক্রমণ এখন চেনা আতঙ্ক। সর্দি-কাশি-জ্বর, ডায়ারিয়া, পেটের হাজারো সমস্যা তো আছেই (Street…

চটজলদি ওজন কমাতে গিয়ে ভুল করছেন না তো? বিপদ আসতে পারে নিঃশব্দে

পেট-কোমরে মেদ যেমন জমে ধীরে ধীরে, তেমনি তা 'বার্ন' করার প্রক্রিয়াও চটজলদি হতে পারে না। নিয়মমাফিক রোজকার জীবনের সঙ্গে তাল মিলিয়েই ওজন কমাতে হয় (Health…

এক পায়ে ব্যালেন্স করে ১০ সেকেন্ড সোজা দাঁড়াতে পারেন? না হলে…

শরীরের ব্যালেন্স (Body balance) ঠিকঠাক আছে তো? সিঁড়ি ভাঙতে, ওঠাবসা করতে, দৌড়োদৌড়ি করতে বা কিছুক্ষণ হাঁটলেই পা কাঁপে কি? পায়ের শক্তি ও শরীরের…

গলব্লাডারে পাথর হবে কিনা আগাম বুঝে যাবেন, ক্যালসিয়াম টেস্ট…

পিত্তথলিতে পাথর হওয়ার (Gallstones) ঝুঁকি আছে কিনা তা আগাম বোঝার উপায় আছে। রক্তে ক্যালসিয়ামের মাত্রা কত জানতে পারলেই বোঝা যাবে ভবিষ্যতে গলব্লাডারে…

ক্যালসিয়ামের ঘাটতি হচ্ছে না তো? কী কী লক্ষণ দেখে বুঝবেন

সুস্থ থাকার জন্য প্রতি দিনের ডায়েটে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ফ্যাট থাকা যেমন জরুরি, তেমনই ভিটামিন, মিনারেলও প্রয়োজনীয়। আর এই মিনারেলের মধ্যে সবচেয়ে…

কোলেস্টেরল আকাশছোঁয়া? নজর দিন ডায়েটে, কী খাবেন, কী খাবেন না

শরীরে কখন কোলেস্টেরল (High Cholesterol) বাড়তে শুরু করেছে টেরই পাননি। একদিন ঝোঁকের মাথায় রক্ত পরীক্ষা করিয়ে পিলে চমকে গেল। দেখলে কোলেস্টেরলের মাত্রা…

Weight Loss: ভাত ছাড়তে পারছেন না? দু’বেলা খেয়েই ওজন…

ওজন কমানোর কথা ভাবলে প্রথমেই ভাত খাওয়া ছেড়ে দেন বেশির ভাগ মানুষ (Weight Loss)। তাও আবার রাতে ভাত খাওয়া একেবারে নিষিদ্ধ হয়ে যায়। কিন্তু দুপুরে আর রাতে…

Summer Tips: এসি লাগবে না, প্রচণ্ড গরমেও শরীর ঠান্ডা রাখুন…

এই প্রচণ্ড গরমে অতীষ্ট হলেও অফিসকাছারি-রান্না-খাওয়া কিছুই তো বাদ দেওয়া যায় না। কাজের প্রয়োজনে বাড়ির বাইরে যাওয়া তাই বন্ধ রাখা যাচ্ছে না (Summer Tips)।…

Ghee: ঘি খেলেও ওজন কমবে, খালি পেটে এক চামচ কত যে উপকারি

ঘি (Ghee), মাখন নৈব নৈব চ। খুব কষে ডায়েট করে রোগা হওয়ার চেষ্টা করছেন যাঁরা, তাঁরা এমনটাই বলবেন। মিনি স্কার্ট, হাই হিলের যুগে নাদুসনুদুস, মোটাসোটা…

World Hypertension Day 2022: হাইপারটেনশনই দুর্বল করে হার্ট,…

বুকের কাছে চিনচিনে ব্যথা? প্রেশার মাপলেই ভিড়মি খাচ্ছেন? নীচের দিকের প্রেসার ৯০ ছাড়িয়েছে, আর ওপরের ১৪০? তাহলেই সতর্ক হতে হবে ঝটপট। গাফিলতি ডেকে আনতে…