Browsing Tag

Vegetarian diet

আপনি কি নিরামিষাশী? নিয়ম করে এই ডায়েট মানলে প্রোটিনের ঘাটতি…

এক জন সুস্থ পূর্ণবয়স্ক নারী ও পুরুষ দৈনিক যথাক্রমে ৫০-৬০ গ্রাম এবং ৭০-৮০ গ্রাম প্রোটিন খেতেই পারেন। আবার ওজন কম থাকার সমস্যা থাকলেও অনেকে নিয়ম করে…