walking

ডাক্তারবাবুরা বলেন ‘Walking is a good exercise’। ভারী ব্যায়াম যদি না করতে পারেন, তাহলে হাঁটুন (Walking)। হাঁটার মতো ভাল এক্সারসাইজ আর হয় না।…

শরীরকে সুস্থ ও সতেজ রাখতে ব্যায়াম বা হাঁটার উপকারিতা সম্পর্কে আমরা সকলেই প্রায় কম বেশি জানি। ভরপেট খাওয়ার পরেই কি ঘুমিয়ে পড়েন?  এই আলস্য সহজেই…

ওজন বাড়ছিল, তার ওপরে প্রেসার-সুগার। মহিলার বয়স সবে ৩৫। ডাক্তার প্রেসক্রিপশনে লিখলেন, ‘‌রোজ অন্তত আধঘণ্টা হাঁটুন’ (walking)। অবাক হওয়ার কিছুই নেই।…

Walking এখনকার সেডেন্টারি লাইফস্টাইলে সকলেই ছুটছে। অফিসে কাজের চাপ, পারিবারিক জীবনেও হাজারো সমস্যা। সকলের মুখে একটাই কথা, 'মন ভাল নেই।' মানসিক চাপ…

গুডহেলথ ডেস্ক: বর্ষ–২০৫১। বছর ৩০–এর এক মহিলার প্রেসক্রিপসনে লেখা— ‘‌রোজ অন্তত আধঘণ্টা হাঁটুন’। অবাক হওয়ার কিছুই নেই। এমনটাই হবে। প্রযুক্তির কল্যাণে…

গুডহেলথ ডেস্ক: জিমে যাওয়ার সময় নেই। ট্রেড মিলে ছুটতেই আলস্য লাগে, কার্ডিওর নাম সুনলেই ঘুম পায়। কড়া ডায়েট আর এক্সারসাইজে সময়ের অভাব, তার ওপর পদ্ধতিগত…

দ্য ওয়াল ব্যুরো: শীত আসছে। ঘাসের ডগায় শিশিরবিন্দুরা ভিড় করছে। শিশিরভেজা ঘাসে খালি পায়ে হেঁটেছেন কখনও? সবুজ ঘাসে হাঁটার মধ্যে এক অদ্ভুত রোমান্টিসিজম…