weight loss

স্বাস্থ্য সচেতনরা চিনি ছাড়া কালো কফি খেতেই পছন্দ করেন। অনেকে আবার ওয়ার্কআউটের আগে ব্ল্যাক কফি শট দিয়ে ফিটনেস রুটিন শুরু করেন। দুধ-চিনি দিয়ে রসেবশে…

ওজন কমানো সহজ কাজ নয়। খাওয়াদাওয়ার যত্ন থেকে ব্যায়াম, কী না করতে হয় এর জন্য! ডায়েট করতে করতে মুখে অরুচি, জিমে যেতে অনীহা, কাজেই কিছুদিন পরেই সবকিছু…

পুজোয় বাঁধনছাড়া সময় কাটিয়েছেন নিশ্চয়ই! মুরগি-মটন-মোগলাই কিছুই বাদ ছিল না। ডায়েটকে কিছুদিনের জন্য টাটা বলে পুজোর ক’টা দিন পছন্দের সবকিছুই খেয়ে নিয়েছেন…

আমাদের পৃথিবীর মোট জনসখ্যার প্রায় ৩০% মানুষ স্থূলতার সমস্যায় ভোগেন। আমাদের মধ্যেও এমন অনেকজন আছেন যারা বাড়তি মেদ ঝরিয়ে স্লিম ট্রিম হতে চান। কিন্তু…

অফিসে সারাদিনের ব্যস্ততা। বাড়ি ফিরে সংসারের নানা কাজ। এর পরে  সন্তানের দেখাশোনা। সব সামলে নিজের জন্য সময় খুবই কম। দিনভর পরিশ্রমের পরে শরীরচর্চা…

কী করে তাড়াতাড়ি মেদ কমানো যায় এই চিন্তা সকলেরই। বিশেষ করে পুজোর আগে মেদ ঝরানোর জন্য নানা কসরত শুরু করে দেয় জেন এক্স, জেন ওয়াই। নির্মেদ স্লিম ফিগার…

রোগ যতটা না শরীরে, তার চেয়ে অনেক বেশি মনে। স্ট্রেসের সঙ্গেই জড়িয়ে রয়েছে নানা লাইফস্টাইল ডিজিজ। রোজকার ছোটাছুটির জীবনে ক্লান্তি, মানসিক চাপ আর…

ডায়েট মানে হল ব্যালান্সড চার্ট। মানে যার শরীরে যতটা সয়, তাকে ঠিক ততটাই খাবার দেওয়া। ডায়েটে যেমন কী খাবেন তা গুরুত্বপূর্ণ, কতক্ষণ অন্তর খাবেন, তা মেনে…

পেন কিলারের সাইড এফেক্টস নিয়ে বার বার সতর্ক করেন চিকিৎসকেরা। মুঠো মুঠো ব্যথানাশক ওষুধ খেতে বারণ করা হয়। কিন্তু এখন আমেরিকার একদল বিজ্ঞানী সম্পূর্ণ…

পুজোর কিন্তু আর ১০০ দিনও নেই। উৎসবের সেরা দিনগুলো আবার বছর ঘুরে চলে এল বলে! প্রস্তুতি শুরু করেছেন? যদি এই পুজোতেই শরীরের বাড়তি মেদ ঝরিয়ে (Weight Loss)…